Про полезных мертвецов простигосподи)
🧘♀️Шавасана- поза трупа, мертвеца.
Что вы чувствуете, когда слышите эти слова?
💭На интересные размышления натолкнули стажировки в Академия Йоги . Уже второй месяц мы отрабатываем освоение асан в группах. После участники дают друг другу обратную связь. Помимо самих отстроек, точек контроля, травмобезопасности, противопоказаний есть такое творческое поле как образное ведение группы по ощущением. Больше всего воображение работает, конечно, когда артикулируешь Шавасану. В моей жизни было очень много Шавасан с бесконечно возможными вариациями на тему упавших глазных яблок, отвалившихся и размякших рёбер, стёкшей кожи и тп. Ко всему этому добавляется мой опыт актерских тренингов, где мы регулярно «разбираем»тело на кожу, кости и мясо. В этом скрыт особый важный смысл.
🪷И я никогда не задумывалась, насколько это страшно, если в действительности представить так, как оно выглядит, а не чувствуется.
🪷И вот собрав воедино все когда либо услышанное, я тоже проговариваю в своей стажировке про воск, в который превращается кожа, про провалившийся пупок и отделившиеся рёбра и получаю совершенно нерасслабленного участника в обратной связи.
🪷Где то на периферии сознания я понимаю, что дело не совсем в этих словах, а в общем сегодня состоянии воздуха в мире и в том, что с телом надо подружить, познакомить и, если человек неопытный, возможно, начать со «светящихся потоков» и других более радужных картинок, но все во мне сопротивляется и не хочет отказываться от воска и плавящихся костей)) мне самой не очень нравятся сильно «цветочковые» практики, если вы понимаете, о чем я.
Йога это философия многообразия, принятия и слышания себя и мира вокруг. Но возможно, я сразу ныряю на глубину, к которой нужно готовиться.
🪷Расскажите, пожалуйста, о ваших впечатлениях от Шавасаны? Какая она вам нравится и что по настоящему способно расслабить ваше тело и разум?
