Привет, меня зовут Катя Бежанова. Я актриса и дипломированный педагог по хатха - йоге. И я планирую агитировать вас заниматься своим телом через йогу, потому что на этом пути вас ждет много удивительных открытий и как артистов и как творцов своей жизни.
🪷Йога учит чувствовать и наблюдать.
🪷Медитация развивает воображение – мы путешествуем по мирам, которые не видим, но они существуют.
🪷Йога учит концентрации и присутствию в моменте.
🪷Асана означает «положение тела, которое удобно и устойчиво». И не так важна практика асан, как исследование внутри, поиск в форме и наблюдение себя в этом процессе.
🪷Актерская техника М. Чехова на этапе тренинга учит тому же самому. Тело артиста должно быть чувствительным и легким, восприимчивым и способным меняться.
Наше тело – костюм для персонажа
Наше тело – физическая оболочка, выданная нашему духу на эту жизнь.
Чувствуете параллели?
🪷Осознавать каждую клеточку своего организма значит чувствовать и управлять движениями, знать алгоритмы рефлексов в теле в зависимости от чувства, эмоции, действия.
Понимать, где центр и где опора для тела – значит видеть, как персонаж может пользоваться ими и перемещать в зависимости от характера, какая палитра движений в теле открывается, когда осязаешь каждую ячейку своего существа.
🪷Тело нужно раскачивать и тренировать, нарабатывать чувствительность и выносливость, а также давать ему гибкость, любовь и заботу. И оно ответит тем же нашему разуму. Ведь, состояние тела это состояние разума. И когда с физическим телом найдется прямая связь – откроются связи с духом, тонким телом и энергиями. Эти практики очень эффективно совмещать с актерскими.
🪷Ну а приятным бонусом станет здоровье, приемы борьбы с волнением, стрессом, перенапряжением и открытие еще больших возможностей.
С этим некуда спешить, это то, что поддержит между работой над ролью и не даст выпасть из мира тонких ощущений мироздания и творчества.
🪷Надеюсь, я вас немного убедила?
🪷Приглашаю на практики в группе или один на один.
