Актриса и дипломированный педагог по хатха-йоге Катя Бежанова агитирует заниматься йогой, объясняя, что она учит чувствовать и наблюдать, развивает воображение, концентрацию и присутствие в моменте. Йога помогает исследовать внутри, поиск в форме и наблюдение себя в этом процессе. Актерская техника М. Чехова также учит тому же самому. Занятия йогой помогают раскачивать и тренировать тело, нарабатывать чувствительность и выносливость, а также давать ему гибкость, любовь и заботу. Эти практики очень эффективно совмещать с актерскими. Приглашает на практики в группе или один на один.
# Йога
27 дней проведенных в закрытом духовном ретрите помогли автору услышать свою внутреннюю истину и принять решение о выходе из йога-бизнеса. Она рассуждает о том, что на Земле больше нет мастеров, и мы предоставлены сами себе, и что все, что мы делаем, является кармической школой, которую нужно пройти. Автор также говорит о том, что мы получили свободу воли и самовыражения, но куда это привело нас и чем для нас обернулось?
Стать сертифицированным педагогом хатха-йоги - это сложный, но очень значимый опыт. Автор рассказывает о том, как йога помогла ей преодолеть трудности и изменить свое сознание. Она приглашает всех желающих на свои практики и обещает много удивительного движения и творчества жизни.
Статья о том, что такое заземление, зачем оно нужно и как его достичь. Автор объясняет, что заземление помогает не терять связь с реальностью, дает возможность творить свою жизнь и наслаждаться реальными ощущениями. В статье также приводятся различные способы достижения заземления. Теги: заземление, йога, тренинг.
Автор рассказывает о своем ежедневном изучении йоги и параллелях, которые она видит с актерской подготовкой. Она также приглашает всех на занятия йогой, которые будут соединены с техникой Михаила Чехова для открытий себя как личности и поиска своего творческого тела. В конце автор цитирует Тат Твам Аси и приглашает всех на увлекательный и бесконечный процесс.
В данной статье рассказывается о том, что происходит с нашим дыханием во время монолога на сцене, экзамена, спора или выступления в роли педагога. Гипервентиляция легких снижает работоспособность мозга, поэтому важно делать паузы и балансировать дыхание. Сбалансированное дыхание помогает сохранять ясность ума, осязаемость происходящего и возможность управлять энергией. В статье также упоминаются проблемы дыхания, описанные древним мудрецом Патанджали, и призывается к практике йоги для улучшения дыхания и увеличения работоспособности мозга.
Стажер Академии Йоги рассказывает о своих впечатлениях от Шавасаны - позы трупа, мертвеца. Она описывает свой опыт ведения группы по ощущениям и рассказывает о том, как воображение работает при артикуляции этой позы. Автор также говорит о том, что йога - это философия многообразия и принятия, и спрашивает у читателей о их впечатлениях от Шавасаны и о том, что способно расслабить их тело и разум.